Bebidas Energéticas e risco de Morte Súbita

Autora: Dra. Glaucylara Reis

Foi publicado na revista médica JAMA um alerta sobre os perigos do excesso de cafeína nas bebidas energéticas, consumidas entre jovens e adolescentes, e o risco de morte súbita, devido a relatos de casos de óbito em pessoas saudáveis. Cerca de 6% da população americana faz uso destas bebidas diariamente e a quantidade exata de cafeína nem sempre está nos rótulos destes produtos. A dose excessiva de cafeína pode desencadear arritmias.

A dose tóxica da cafeína ainda é controversa. Já se sabe que cerca de 3 a 10g de cafeína podem ser letais. A cafeína é rapidamente absorvida e é metabolizada através do é através do citocromo P450 e por isso sua meia vida pode ser prolongada pelo o álcool e outras medicações, levando a potencialização dos efeitos estimulantes. A maioria de bebidas com cafeína tem cerca de 100mg de cafeína, no entanto, alguns energéticos podem ter até 250mg por bebida.

Um alerta especial aos pacientes cardiopatas e com doenças hepáticas. Um consumo < 500mg de cafeína ao dia ainda é considerado seguro.

Efeitos colaterais associados com bebidas energéticas:

-Elevação da pressão arterial
-Arritmias e palpitações
-Insônia
-Aumento da diurese
-Hiperglicemia

Componentes mais comuns encontrados nas bebidas energéticas:

-Cafeína
-Guaraná
-Açúcar
-Coca
-Vitaminas do complexo B
-Ervas, licores e ginseng

Portanto, deve haver atenção em relação a bebidas energéticas. Os rótulos devem ser checados e para ficarmos atentos para não ultrapassar o limite tóxico. Misturas com álcool também devem ser poupados, visto que a metabolização hepática destas substâncias pode ter efeitos potencializadores.

Lista de algumas bebidas /composição de cafeína. (conversão: 1 oz= 0,33 ml)

Energy drinks Caffeine content (mg)

5-Hour Energy.........................................207
Amp, 16 oz..............................................143
BAWLS Guarana, 16 oz ..........................100
Full Throttle, 16 oz .................................197
Monster, 16 oz .......................................160
No Fear, 16 oz .......................................174
NOS, 16 oz..............................................260
Red Bull, 16 oz .......................................152
Rip It, 16 oz............................................200
Rockstar, 16 oz. .....................................160
SPIKE Shooter.........................................286

Sodas

Coca-Cola, 20-oz bottle ...........................58
Dr Pepper, 20-oz bottle ...........................70
Mountain Dew, 20-oz bottle ....................90
Pepsi, 20-oz bottle...................................63
Pepsi MAX, 20-oz bottle.........................115
Vault, 20-oz bottle.................................118

Other

Arizona Iced Tea, green, 16 oz..................15
Black tea (brewed),a 8 oz .........................55
Coffee (brewed),a 16 oz .........................170
Excedrin Extra Strength, 2 pills................130
Hot chocolate,a 8 oz ..................................9

Referências:
JAMA 2013, volume 309,no 3